辦公室零食買什麼?怎麼吃不易胖?低熱量/低卡零食推薦TOP7，追劇、嘴饞必備，這些超商就買得到！
工作忙碌之餘，下午茶時間總是會感覺嘴饞想吃點什麼？想吃一點東西，卻又不想吃太多？小編在這邊整理了一些低熱量/低卡零食推薦給愛吃又怕胖的你～看完這篇，記得手刀去比價下單啊！
別再餓肚子減肥了！吃什麼、怎麼吃不易胖？這5招告訴你！
喜歡吃東西但又擔心身材走樣的時候，這時候你只要掌握這6個關鍵秘訣，就算每天吃飽飽，也能健康享瘦！輕鬆享受食物在味蕾上綻放出的美妙滋味，不只吃好吃滿，也不用怕餓，人吃的好、吃得飽，心情自然就會好～
＃1 正餐吃得飽，零食吃得少
大家是不是為了怕胖，都選擇減量飲食？這是一個大大的錯誤觀念，其實如果怕胖，那你應該要觀察一下自己攝取每餐的份量比例是怎麼樣的？基本上你需要的飲食比例是蛋白質>蔬菜>澱粉～
＃2 嘴饞時運用70%巧克力、水、堅果
大家都會嘴饞，會建議大家多多運用小妙方，是因為巧克力中的硬脂酸成分，會增加飽足感，且口感帶苦，刺激大腦產生排斥性，逐漸降低想吃東西的念頭，身體在缺水的時候，有時候可能會帶來飢餓感，你會以為自己是肚子餓，所以建議你多多補充水分，不只可以增加飽足感，進而降低進食的慾望。而堅果的健康油脂與營養素可以適當補充能量，透過慢慢咀嚼也能增加飽足感！
＃3 選擇需要慢慢吃的食物
因為吃東西最忌諱狼吞虎嚥，吃太快容易感覺不到飽足感，透過慢慢吃，透過咀嚼的次數會增加飽足感，例如帶殼的花生、杏仁等堅果，或芭樂、大番茄、蘋果等等都是一些不錯的選擇！
＃4 掌握適當的零食份量並且與正餐間隔2小時以上
零食點心的選擇會建議大家不要選那些可以讓自己吃飽的！僅僅是一點點的份量，讓自己有滿足感為佳！
＃5 選擇小包裝零食，或自行分裝成適當份量
與大家共享是最好的方法！為了控制食用份量，建議大家實用小包裝零食，切記不要一大包放在隨手可得的地方，以免一回神就攝取過量了～～～
網友人氣低熱量/低卡零食推薦TOP7
#1 米森無加糖水蜜桃脆果
採用新鮮水蜜桃並運用低溫冷凍乾燥技術，鎖住新鮮水蜜桃的輕甜原味，酥脆可口，香氣綿密，無添加配方更是讓人吃了好安心！全家人都喜歡～
#2 全家每日6纖果
具有多種堅果與果乾，沒有過多調味，營養香脆又美味，一包輕鬆滿足你每天的嘴饞時刻，並且補充適當的營養與元氣！
#3 米森有機黑芝麻餅
不油炸的美味好餅乾！採以低溫烘焙，完整呈現原麥的純粹滋味，並以紐西蘭有機牛奶取代奶精及人工香料，選以安地斯山契作的有機黑芝麻提升豐富口感，美味又營養！
#4 Granola House燕麥脆米花
燕麥片也能成為爆米花？融合燕麥穀片和益生菌，酥酥脆脆，非常涮嘴！黑醋栗蔓越莓與法式巧克力兩種口味，除了直接吃以外，也可以加入鮮奶、豆漿、優格、果醬一起吃，熱量也很低！健康零食的新選擇～
#5 盛香珍Dr.Q葡萄蒟蒻
這款蒟蒻口味選擇多，而且低熱量，纖維高，小包裝好攜帶、好分享！解嘴饞超適合的，而且也能冰冷凍庫，夏天拿來消暑解熱也不錯！
#6 FeedFit 輕享系冰淇淋
冰淇淋居然可以低熱量又好吃，那麼又想減肥又愛吃冰的人真的是有福了！好吃清涼又美味，不用擔心吃冰淇淋會發胖，而且全聯就買得到～
#7 池上鄉農會米餅
來自好山好水的池上，池上鄉農會出產的米餅，品質有保證！米的純粹好滋味，熱量也不高！嘴饞時來一包，罪惡感也不會太重！